ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。きょうは獅子座の新月ですね。
お盆も過ぎて、晩夏の始まりです。
この夏もここまで生きてきて、自分にとってほんとうに必要なもの、役立つもの、大切なものが、実感と体感を伴って、わかってきた今日この頃です。
そう、生きてみないとわからないことってあるんですよね。
今夏、私が新たに買ったり取り入れたりして良かったもの、良かった習慣を衣類について挙げてみますね。
１つは、帽子です。昨夏は日傘と帽子の併用でしたが、今夏は帽子を２つ新調して、ほとんど帽子派になりました。
・ミリーセヴァルセン 洗える 和紙使いハットwww.shopch.jp
たためないのは弱点ですが、形がきれいで、麻混素材＆和紙使いなので、清涼感たっぷりの被り心地で、気に入っています。
・ユニクロのクロシェハット
www.uniqlo.com
これはたためて使いやすいです。こちらも形がきれいで、ペーパー素材のコンパクトな麦わら帽子という感じで、爽やかな被り心地。つばがくるっと立ち上がるので、気分も持ち上がります。
もう１つ、良かったのは、ノースリーブのトップスを幾つか買いました。
ノースリーブ＆ジャケットまたはカーディガン着用して、暑さと冷房対策ができています。
ノースリーブといっても、フレンチスリーブがいいなと実感です。
・ユニクロのUVカットフレンチスリーブセーター
www.uniqlo.com
骨格ナチュラル・サマーの私には、白・Mがぴったりでした。グレーはもう売り切れてました。ネイビーもあればいいなと思います。
ということで、今夏買ってよかったもの・衣類を幾つかご紹介しました。
いろいろあって今の私があります。
今夏ここまでこれたことを感謝して、晩夏を始めていきます！
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
今夏取り入れた習慣は、お粥です。
昨年までは白湯を日中も飲んでいましたが、今夏、日中の白湯はやめました。
朝の青汁ホットコーヒーは続けています。最近は長沢オリゴを加えています。
お粥はスープジャーで自分ひとり一食分が簡単に作れるので、週2回くらい、昼食時に食べています。
今夏、体水分量率＝体内年齢が上がったのは、このお粥習慣を取り入れた結果だからと、私は確信しています。
自力整体実技にプラスして、整食法や整心法や整眼法を取り入れることの大切さを改めて実感しています。
皆さんも、プラスして、いろいろ取り組んでみてくださいね。
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