自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆神無月&神在月&時雨月☆今秋の元気度アップする日☆

ぴかぴかキラキラにして元気度アップする日

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【今日はどんな日=整心法ダイアリー】

おはようございます。

10月大詰めですね。

10月はバランス月、コスモス月、ぴかぴかキラキラに心と体を整える月間をマイテーマにしました。

日々元気に過ごそうと意識して、結果、元気度がアップしたように思います。

元気の度合いはその日その時によってそれぞれですが、「お元気ですか」と聞かれて、私はたいてい「はい、おかげさまで元気です」と言います。

そう、私の元気度は日々変動していて、不調や痛みを感じることも、そりゃ、ありますが、それでも「元気です」と答えられる自分でいられることは、私の自慢であり、自信であり、ささやかな誇りでもあります。

さらにうれしいのが、「元気度がアップしている」と実感できる時です。

昨日よりも、一ヶ月前よりも、昨年よりも、10年前よりも、一瞬前よりも、なんか、なんとなく、自分の元気度がアップしていると感じる時は、ほんと、とてもうれしくて、すごく誇りに思います。

誰と比較することなく、自分との比較です。

自分の中での相対評価は、究極の絶対評価で、揺るぎない自己満足なんですね。

ということで、きょうも元気度アップしていきます!

【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】


そうなんです。自力整体は、元気を実感すること、元気度をアップすることです。

たとえ不調や痛みがあったとしても、不満や不安があっとしても、それは体と心からのサインであるし、ありがたく受け取っていく。

自分なりの今の元気を実感して、元気度を、少しでもいいから、少しずつ、アップしていくことなんですね。


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2022年10月の自力整体カレンダー(オンライン&リアル@東京)

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⇒11/30@水曜午前10時~11時30分

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⇒10月30日・11月27日@日曜午前9時30分~11時10分

※予約制・少人数制(1名~4名)・マスク着用して実技をします。
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