自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆神無月&神在月&時雨月☆今秋の先を見渡し見通す日☆

先を見渡し見通す日

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【今日はどんな日=整心法ダイアリー】

おはようございます。

先週の里帰りの時に母と買い物に出かけた先で、来年の手帳を買いました。

もう来年の予定を見渡して決めていく時期になっていたので、そろそろ欲しいなと思ってました。

買う手帳のタイプは私の中で明確なので、買おうと思えばネットでポチっとすることもできたのですが、

実際に手にとって、色を選びたかったのです。

今年はなかなかそのチャンスが見いだせなかったのですが、チャンスは思いがけない時にやってくるものですね。

私の必須条件は、日曜始まり&マンスリー見開き型&見たい月がパッと開くインデックス付き&B6型。

これを満たすのは、今のところペイジェムファミリーか、高橋書店のクレールなんですよね。

pagem.jp

www.takahashishoten.co.jp

私はペイジェム、母はクレールにしました。

「日記は三日坊主だけど、来年は手帳に何か書いていこうかな」と、手帳を手にしながらうれしそうにしている母を見て、私もとてもうれしくなりました。

先が見渡せて見通せるっていいですよね。

ただそれだけで、ほっとするし、目線も気持ちも上を向いていきます!

【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】


そうなんです。先を見渡し見通すことができるようになると、心と体は自然に確実に安心・安全・リラックスします。

たとえ、困りごとや解決しなければいけない問題がいろいろあったとしてもです。

自力整体をすると、安心・安全・リラックス感が増してくる。そういう実感と共通しているように思います。

たとえ、不調や不満や不安があったとしても、今の自分の心と体に集中することで、自分なりに動ける方法が見つかって、ああ、こうすればいいんだな、ああ、こうして動いていこうと、気づきやきっかけが得られるからなんだと思います。

自力整体は手帳のようなものかもしれません。

記して、動いて、また記す。

もし今年の手帳を買ったけれども、三日坊主で終わっている人もいるかもしれません。

またきょうから記して動いて、今年の手帳をフル活用してくださいね!


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☆10月の自力整体@東京日程カレンダー

2022年10月の自力整体カレンダー(オンライン&リアル@東京)

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