自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆葉月&秋風月☆今夏に優しく微笑む日☆

2022年9月の自力整体カレンダー@東京オンライン&リアルもね。

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【今日はどんな日=整心法ダイアリー】

おはようございます。

8月ラスト3日ですね。

きのうのちびまる子ちゃんも「夏休み最後の日曜日」でしたね。

tver.jp

焦りや、寂しさ、切なさ、もどかしさ、いろいろ感じるまるちゃんに、シンパシーを感じて、胸がキュンとなりました。

ああ、そうなんだな、そうだよね、そう思っているんだね、そう感じているんだねと、あの頃の私もそこにいて、今の私が呼びかけている感じでした。

幾つになっても夏の終わりは、こういう気持ちになるものですね。

いいも、わるいもなく、そう思っている自分自身をありのまま感じて、優しく微笑んで、きょうも夏の1日を生きていきます!

【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】


この夏の自力整体についても、そろそろ振り返ってみる頃かと思います。

私は、今夏も縁ある人達と自力整体をリアルとオンラインクラスでご一緒することができました。

大感謝です。

自分のためだけにする自力整体は、矢上先生の90分間の研修動画を見ながら行うことと、日々のプチ自力整体実践を目標としました。

正直、あまり真面目に取り組まなかった私がいます。。。

疲れを回復して充電するために、よく眠ること、よく休むことを優先しました。。。

整食法は、毎日ほぼ実践できました。。。

整心法は、マインドフルネス瞑想のラベリングがとても役立ちました。。。

できたこと、できなかったこと、いろいろありますが、よく眠りよく食べよく動きよく働いて、よく生きた今夏だったと思います。

疲れきらず、よくがんばって、よくやったね、自分に優しく微笑んであげてます。

やっぱり、今夏も自力整体が私のベースだったと実感しています。


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皆さんは、今夏、自力整体をどんなふうに活用してここまでやってきたでしょうか。

ここまできたのですから、すべてOKですね。

優しく微笑んで、また活用していってくださいね。


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自分に優しく微笑みながらの自力整体ご一緒しませんか。

クラスの体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。

初回体験後に、希望の方は、ご住所等を伺って入会を承ります。

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【8月の自力整体グループレッスンご案内】

☆8月の自力整体オンラインクラス☆
・日曜午前⇒8/7・8/14・8/21
・水曜朝⇒8/31・・・明後日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945

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☆9月の自力整体@東京日程カレンダー

2022年9月の自力整体@東京オンライン&リアルもね。

【9月の自力整体グループレッスンご案内】早割受付中です☆

☆9月の自力整体オンラインクラス☆
・日曜午前⇒9/4・9/11・9/18
・水曜朝⇒9/21
https://www.reservestock.jp/page/event_series/59417

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☆9月の自力整体リアル教室

・自由が丘クラス
⇒9/14・9/28@水曜午前10時~11時30分
・東京目黒・学芸大学クラス
⇒9月25日@日曜午前9時30分~11時10分

※予約制・少人数制(1名~4名)・マスク着用して実技をします。
※目黒区民の方は体験参加費の割引特典がございます。

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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー&実技後のフォロー付きです。

全4回(受講期間2ヶ月間サポート付き)を募集しています。

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

対面開催も可能です。
☆自力整体個人クラス@東京・学芸大学駅最寄りほか◇
☆開催日程は金曜午後ほか、調整可能です。

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気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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