ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
9月☆長月☆稲刈月がスタートしました。
長いようで、あっという間に進んでいくような予感もしています。
だからこそ、丁寧に、味わって、進んでいきたいと思っています。
稲刈月なので、これまで生きて過ごしてきた春夏が実る季節なのでしょうね。
そこで、少し振り返ってみますと、私の8月今夏はよく働いた月でした。
その分、よく食べよく眠りよく休みました。
頑張った分、成長できた気がしています。
それでもって、頑張った分の疲れの影響が、少し残っていて、これから感じ始める頃かもしれません。
備えあれば憂いなし。。。気づきがあれば幸いですよね。。。
気持ちストレス、からだストレスを取り除いていきます！
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
ストレスといえば、からだ的には、まずは内臓ストレスでしょうね。
姿勢が縮こまったり、歪んだり、緩んだりすると、その分、内臓はあるべきところに行けなくなっています。
肋骨・胸骨からなる胸郭をぐっと持ち上げて、骨盤を安定させると、その分、内臓空間が広がっていきます。
内臓ストレスがとれて、内臓がいきいきと働きやすくなります。
呼吸が楽になり、消化・排泄もよくなります。
自力整体クラスでも、この内臓空間を広げるための実技を、秋のテーマとしています。
ポイントは、からだのストレス要因である、ちぢみ・ゆがみ・ゆるみ、３つの「み」をとることです。
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からだストレスをとる自力整体ををご一緒しませんか。
クラスの体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。
初回体験後に、入会を承ります。
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☆9月の自力整体＠東京日程カレンダー
【9月の自力整体グループレッスンご案内】
☆9月の自力整体オンラインクラス☆
・日曜午前⇒9/4・9/11・9/18
・水曜朝⇒9/21
https://www.reservestock.jp/page/event_series/59417
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☆9月の自力整体リアル教室
・自由が丘クラス
⇒9/14・9/28＠水曜午前10時～11時30分
・東京目黒・学芸大学クラス
⇒9月25日@日曜午前9時30分～11時10分
※予約制・少人数制（1名～4名）・マスク着用して実技をします。
※目黒区民の方は体験参加費の割引特典がございます。
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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー＆実技後のフォロー付きです。
全4回（受講期間2ヶ月間サポート付き）を募集しています。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
対面開催も可能です。
☆自力整体個人クラス@東京・学芸大学駅最寄りほか◇
☆開催日程は金曜午後ほか、調整可能です。
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【エトセトラ】
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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