自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆今夏の夏仕舞始める日☆51.5kg☆夏仕舞いダイエット?!

f:id:jirikikko:20210823073031j:plain
自力整体で2021年夏仕舞

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

【今日はどんな日ダイアリー】

きょうから処暑。そろそろ夏仕舞を始める時ですね。

それで昨日は満月でした。

満月時刻には眠りについていましたが、満月前の水瓶いっぱいに満たされた月を見ることができました。

夏にしては、優しい月。ちょっと霞んで、にっこり微笑んでいた月でした。

晩夏ですものね。

私、先延ばししていた今夏の課題が1つあるのですが、

「そろそろ、取りかからないとね。自分で決めたことでしょう」と、呼びかけられているような月でした。

夏仕舞いしながら、課題に向き合っていきたい今日このごろです!


☆さてさて、あなたは今日どんな日にしたいですか。どんな日にしますか。

☆今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。

【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】

◇朝の体重51.15g・体脂肪率26.1%
◇筋肉量35.5kg・水分量率52.1%
◇体内年齢34歳

◇朝食5:15(白湯+梅干し・トマトジュース@自宅)
◇昼食12:30(きのこの炒めもの・イワシの缶詰・ご飯1杯@自宅)
◇夕食18:00(お好み焼き・ジンジャーエール・トマトときゅうりのサラダ・グレープフルーツ@自宅)


【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】

自力整体オンラインクラス、昨日、8月開催分が終了しました。

心と体の夏仕舞い、できたかな。

自力整体実技の身体的な変化や効果は、特に、翌朝、翌日に現れます。

注意深く、自分観察して、楽しく、一喜一憂してみてくださいね。

それで、来週日曜日は、私が自力整体ナビゲーター研修に参加するので、日曜午前クラスの開催はなしとしています。

リアル教室は、今週の水曜午前に開催予定です。


【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】

フルの90分間の自力整体をご一緒しませんか。

自力整体で、今夏仕舞と今秋支度を始めていきましょう。

ただいま自力メルマガ読者の方はオンラインクラス体験参加費無料です。

入会希望の方は、自力面談@オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。

入会後は、リアル教室参加もオーケーです


☆9月の会☆オンライン☆☆日曜午前3回☆祝日月曜1回☆次回は9月5日☆早割受付中です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/59417


☆自由が丘和室☆水曜午前☆定員1名~4名☆次回は8月25日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209

和室でのびのび大の字リラックスできます。。。

★日程が合わない方や個人ペースで始めて続けていきたい方は個人クラス@金曜午前・午後もご利用ください。

☆個人クラス☆オンライン☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

個人クラスは120分間です。実技90分に加えて最初と最後のセルフチェック、自力整体ミニレクチャー、質問等の時間が加わります。

その方の体調や目標に合わせて、オーダーメイドの実技にすることも可能です。

【エトセトラ】

このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。

20140909070634

「心と体を美しく整える☆自力整体を始めて続ける☆メール講座(全5回)」もよろしくお願いします!

20201017090632

☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/

ーーーーーーーーーーー

☆ブログランキングに参加しています♪
よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします!

にほんブログ村 健康ブログ 自力整体へ

☆はてな読者募集しています♪
よろしければ登録よろしくお願いいたします。

ーーーーーーーーーーー

記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

ーーーーーーーーーーー