おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。
【今日はどんな日ダイアリー】
８月ラスト３日ですね。
♪ゆく夏に名残る暑さは夕焼けを♪
いつも夏の終りには、いろいろ思い出して、胸がきゅんとなる私です。
こんな時には各駅停車がいいですね。
私は、急行も各駅停車も停まる最寄り駅に住んでいます。
時々、特急を乗り継ぐこともありますが、基本は、各駅停車が好きです。
急がない、慌てない、焦らない、ゆっくり行って帰ってきたい私です。
２０２１年今夏を大切に、各駅停車に乗って生きていきます！
追伸。。。ブログトップの写真は、桜木町駅がなくなるときに、行って撮ってきた写真です。
【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】
◇朝の体重51.5g・体脂肪率26.1％
◇筋肉量35.5kg・水分量率52.1％
◇体内年齢34歳
◇朝食5:15（白湯＋梅干し・トマトジュース＠自宅）
◇昼食13:45（弁当＠職場）
◇夕食18:00（冷麺・おにぎり・人参と椎茸の煮物＠自宅）
【今日はどんな日ダイアリー追伸＝自力整体クラス通信】
自力整体も、各駅停車がいいですね。
無理せずゆっくり気持ちよく、一歩一歩、１つずつ、理想の自分と現実の自分が折り合いながら、
前に向かっていく健康法＝ナチュラル変容法です。
基本、各駅停車が好きな人に向いています！
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今夏仕舞と今秋支度を始めていきましょう。
ただいま自力メルマガ読者の方はオンラインクラス体験参加費無料です。
入会希望の方は、自力面談＠オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。
入会後は、リアル教室参加もオーケーです
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和室で☆のびのび☆のんびり☆マイペースで自力整体をしています。。。
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個人クラスは１２０分間です。実技９０分に加えて最初と最後のセルフチェック、自力整体ミニレクチャー、質問等の時間が加わります。
その方の体調や目標に合わせて、オーダーメイドの実技にすることも可能です。
【エトセトラ】
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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