おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。
【今日はどんな日ダイアリー】
きょうは今夏に感動する日です。
今夏は感動することが多いですね。
感動気質&感動体質になっていきましょう。
感動すると、体温がぐっと上がります。
排泄力もあがります。
排泄力とは、感動力、表現力ということが、身を持ってわかります。
小さなことにも、大きく感動できるといいですね。
シャイな人は、人に見せなくてもいいのです。
自分の心と体がぐっと動く。胸の奥がじーんとして、熱くなる。
いろいろ沸き起こる、その感覚が大切です。
さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。
今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。
【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】
◇朝の体重51.5kg・体脂肪率26.0
◇筋肉量35.1kg・水分量率52.0%
◇体内年齢34歳
◇朝食5:15(白湯+梅雲丹・生姜紅茶@自宅)
◇昼食11:00(にゅうめん・キウイヨーグルト@自宅)
◇夕食18:00(トマトと卵炒め・キュウリのサラダ・オニオンスープ・ご飯1杯・バナナ@自宅)
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【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】
私は、昔なつかしいシラケ世代で、幼少時代はクールな女子でした。
シャイだったのでしょうね。
クールなのは一見で、心のなかには、好きな人、好きなものへの、熱い思いがありました。
今は、どちらかというと、表情豊かに、思ったことや感じたことを表現できる大人になりました。
図太くなったというか、排泄力=表現力がついたのだと思います。
もっと大きな変化は、日々起こる小さなことに感動できるようになったこと。
よく眠れたら感動し、よく食べられると感動し、よく排泄できると感動し、よく働いたら感動しています。
感動すると体温がアップするし、感謝の気持ちが自然と起こって、また体温がアップする。
日々その繰り返しで、日々生きている。そんな感じです。
もちろん、感動できなくて感謝できないこともありますが、それはそれ、小さな感動を集めて早し最上川ですね。
きょうもたくさんの小さな感動を感じていきたいです!
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それでもって、今朝、矢上先生の最新ブログを読んだら、朝の排泄について書かれていました。
朝の排泄の仕組み。起きてから4時間は食べないことの理由。よくわかります。
よろしければ、ぜひとも読んで感動してくださいね。
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フルの90分間の自力整体をご一緒しませんか。
自力整体で感動気質・感動体質になって、体温アップ、排泄力アップしていきましょう。
今夏よりよく感動できるように。
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入会希望の方は、自力面談@オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。
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https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945
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https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209
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その方の体調や目標に合わせて、オーダーメイドの実技にすることも可能です。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を!
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