心と体を美しく整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
6月2日・9日・30日
7月7日・14日・21日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
6月12日26日
7月10日・24日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午後1時15分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
6月20日
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

主婦の友社刊『健康2019年7月号』に自力整体実技「膝のばし」が載ってます!

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆余裕の日♪50.3kg←体重も余裕で計って記してます?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。

【今日はどんな日ダイアリー】

風薫る五月、後半週がスタートしましたね。それできのうは牡牛座の太陽で蠍座の満月でした。とても深いところから生まれ出てきた美しい満月=余裕の満月だと感じ取りました。

昨夜、満月を見られた方は、余裕があるからこそ見られたのではないでしょうか。余裕は、目には見えないけれども、そこにあるもの。そして作るものです。余裕を持つことで、健康や心の安定、豊かさ、アイデアや夢やお金を生み出します。

余裕は無限の宝庫なんだと思います。

今週もいろいろなことがあるでしょうが、余裕を作って、余裕を持って、フルに1週間、生きていきます!

余裕がないなと気づいたら、深く美しい余裕の満月を思い出します!

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】

◇飲水法1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重50.3kg・体脂肪率25.1%
◇筋肉量35.5kg・水分量率53.6%
◇体内年齢31歳

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆心と体を美しく整える女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員を募集しています◆

◇1回ごとに心と体が美しく整い自由になる自力整体実技をナビゲートしています。
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、効果を実感してみませんか。
◇各クラスで体験参加を受け付けています。当日は体験参加のみ。後日ご住所等を伺って入会を承ります。

【自力整体教室☆直近クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/26(日)@東京目黒・学芸大学☆来週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆水曜午前・5/22(水)@東京目黒・自由が丘☆明後日です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆木曜午前☆5/30(木)@東京目黒・自由が丘和室☆単発クラス☆体チェック・自力Q&A・研修報告☆

ご予約&お問い合わせはホームページまたはこのメールへの返信で承ります。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体教室・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、ありがとうございます。

初夏の自力整体のテーマ=冷え取り&温め&むくみ取りが、自然に確実にできるように、自力整体実技をナビゲートしました。

背骨のスキマに余裕を持たせることが、ポイントです。余裕があると、美しく楽に自由に動けます。

実技で整えた心と体の調子を維持できるように、日常生活での姿勢や動きを意識化して、生活習慣の改善にも取り組んでくださいね。

5月の自力整体クラスは、日曜午前クラスが1回、水曜午前クラスが1回、木曜午前単発クラスが1回です。

心と体に美しく余裕を作る自力整体を一緒にしていきましょう。お問い合わせ&ご予約、お待ちしています。

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☆5月の自力整体クラス日程☆ご案内です☆

・日曜午前クラス(定期)

5月5日・12日・19日・26日

・水曜午前クラス(定期)

5月8日・22日

・木曜午前クラス(不定期・単発・体験会・Q&A)
5月30日

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

日程が合わない方はリクエスト開催、個人クラスも検討してください。

出張自力整体も承ります。(グループまたは個人・都内近郊・場所はご用意ください)

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円)
・入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/

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☆月会費(各クラス共通。当月&次月で振替可能です)
⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/

☆自力整体公式サイト⇒https://www.jirikiseitai.jp/

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