ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室＠東京・個人セッション日程＆自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。
【今日はどんな日】
今日は癒す日です
GW明けの一週間
ついていかない？！
ついていけない？！
お互いさまかな
心と体をゆっくり
癒していきます！
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【今日の月齢】4.2＠☆蟹座☆
【今日の二十四節気】立夏
【今日の七十二候】蛙始鳴（かわずはじめてなく）
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【今日はどんな日ダイアリー】
5月は自然が美しい月ですね。
その分、自分の心と体の美しさが気にかかります。
自然から、それでいいの？！と問われているような感じです。
私は自分が美人とは思いませんし、人から美人と言われたいともちっとも思いませんし、「美しい」私でいたいと思ってます。
「美しい」というのは、私にとって最高の形容詞ですね。
美は、真善美の一体形、とも思います。
どうすれば美しくなれるか。方法論はいろいろですが、私は、癒す、ということが1つの方法だと思ってます。
GW明けて、心と体が、ちょっと太ってちょっと疲れてちょっと弱っている私がいます。
癒されたい。。。
自分にとっての最高のヒーラーは私自身。
昔、自分が気づいた真実があります。
これは今も思っている真実です。
とりわけ優しく癒していきます！
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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【マイ整食法＝飲水法実践日誌】
◇飲水法1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重50.9kg・体脂肪率25.3％
◇筋肉量35.5kg・水分量率52.6％
◇体内年齢31歳
GW太りを解消中です。
無理せずゆっくりダイエットです！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆心と体が整う女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員、募集しています◆
◇１回で心と体が整い自由になる自力整体実技をナビゲートしています。
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、効果を実感してみませんか◇
◇体験参加後、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇
【自力整体教室＆個人クラス＆カウンセリング/コーチングご案内】
・自力整体☆日曜午前・5/12（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆水曜午前・5/22（水）＠東京目黒・自由が丘☆明日です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆木曜午前☆5/30（木）＠東京目黒・自由が丘和室☆単発クラス☆体チェック・自力Ｑ＆Ａ・研修報告☆
ご予約＆お問い合わせはホームページまたはこのメールへの返信で承ります。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
きのうは自力整体・水曜午前クラス@自由が丘スタジオY の日でした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。
スペースに余裕があったので、天然木のスタジオを隅から隅まで、かかと歩きとナンバ歩きをしました。歩いてできる自力整体。思い出したら、意識してみてくださいね。
☆5月の自力整体クラス日程☆ご案内です☆
・日曜午前クラス（定期）
5月5日・12日・19日・26日
・水曜午前クラス（定期）
5月8日・22日
・木曜午前クラス（不定期・単発・体験会・Ｑ＆Ａ）
5月30日
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
日程が合わない方はリクエスト開催、個人クラスも検討してください。
出張自力整体も承ります。（グループまたは個人・都内近郊・場所はご用意ください）
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！
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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円）
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☆月会費
⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円
⇒各クラス共通・欠席時は同月翌月で振替可能。
⇒納入月から翌々月へは振替できません。
⇒会費納入時に回数分・日にち要予約です。
⇒月初までに当月の参加日をお知らせください。
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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒https://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方に自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。
⇒自力整体公式ホームページに3月4月（上半身の緊張をほどく）の画像が載ってます！
⇒https://www.jirikiseitai.jp/
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・自力整体クラス継続参加中の方を対象に、月1回（30分・無料）電話またはオンライン相談を承っています。
⇒テーマは自力整体のこと、整食法、整心法、呼吸法、飲水法、セルフケア等について。
⇒事前予約制です。
⇒年1回の自力面談と合わせてご活用ください。
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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