【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆皐月☆5/13（月）☆元気の源を思う日♪51.3kg⇔体重も元気の源の現れです？！

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ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室＠東京・個人セッション日程＆自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。

【今日はどんな日ダイアリー】

風薫る五月が美しく進行中ですね。

昨日の新聞に「美しい」という漢字は「羊」と「大」を組み合わせた字形で、「立派な羊」という意味であるというコラムが載ってました。

「大きな羊」は「立派な羊」で「立派なこと」で「美しいこと」。

羊は、神に捧げる犠牲として捧げられ、大きければ大きいほど、神も皆も喜んだことから、なるべく大きな羊が供物として選ばれたとのこと。

美とは、見た目もそうですし、内容もそうですし、立派なことなんだと、記事を読んで、はっとしました。

五月、ますます立派に生きていきたいです。

さて、きょうは「元気の源はどこにあるだろうか」と、朝、目覚めて思いました。

皆さん、それぞれ思うところがあると思います。

私は、元気は筋肉に宿ると思っています。

もともと持って生まれた筋肉もありますが、その筋肉にさらに元気を宿して、そこから元気を使って、また元気を宿していく。

この世で生きていくとは、そういうことだと考えています。

きょうも元気を使って生きていきますね。元気切れしないように、配分を考えて、元気をフルに使って、ますます元気を宿していきたいです！

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【マイ整食法＝飲水法実践日誌】

◇飲水法1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分（昨日、自力整体教室で自力整体90分）
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重50.9kg・体脂肪率25.3％
◇筋肉量35.5kg・水分量率52.6％
◇体内年齢31歳

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【日々一新＆人生一新サポートご案内】

◆心と体が整う女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員、募集しています◆

◇１回で心と体が整い自由になる自力整体実技をナビゲートしています。
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【自力整体教室＆個人クラス＆カウンセリング/コーチングご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/19（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆水曜午前・5/22（水）＠東京目黒・自由が丘☆来週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆木曜午前☆5/30（木）＠東京目黒・自由が丘和室☆単発クラス☆体チェック・自力Ｑ＆Ａ・研修報告☆

ご予約＆お問い合わせはホームページまたはこのメールへの返信で承ります。

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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前クラス@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

実技では４つの自力整体、①立つ自力、②うつ伏せの自力、③仰向けの自力、④座る自力、を行いました。

私は個人的に立つ自力と座る自力が好きなので、特に午前中の自力整体には、この２つに重きを置くのがいいなと考えています。

自宅での自力整体も、この４つの順番で、４つを自分の体調で配分して、やってみるといいと思います。

自力整体で、元気の源を美しく蓄えて、美しく使って、ますます美しくなっていきましょう！

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☆5月の自力整体クラス日程☆ご案内です☆

・日曜午前クラス（定期）

5月5日・12日・19日・26日