ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回で心と体が自由になる自力整体教室＠東京・個人セッション日程】＆【心と体を整えて自由になれる自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。
【今日はどんな日】
今日は思い込みのメガネを外す日です
物理的＆心理的＆いろいろなメガネがありますね
外せるもの外せないものいろいろだと思います
一番簡単シンプルに外せて楽になりそうなのは何ですか？！
思い込みのメガネを外していきます！
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【今日の月齢】19.8＠☆山羊座☆
【今日の二十四節気】穀雨
【今日の七十二候】霜止出苗（しもやんでなえいずる）
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【今日はどんな日ダイアリー】
そう、今日は思い込みのメガネを外す日です。
理由は私がそうひらめいたから？！
メガネ問題は大切な問題ですよね。
私も近くの細かい文字が観づらくなって、リーディンググラスを作りましたし、パソコンする時にブルーライトを軽減するメガネにしています。
私は一生メガネはしないと決めていたんですが、これも思えば、思い込みのメガネだったと思います。
必要に応じて、メガネは利用する。これでいいんじゃないかと思ってます。
でも、必要な時以外は、ほんと必要ないので、メガネはしない。
一番頑固なのは、思い込みのメガネだと実感しています。
ただそれだけに、一番簡単シンプルに今すぐ外せるのは、思い込みのメガネです。
きょう一日、思いついたら、その都度、外してみます！
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自力整体本『裸眼のススメ』も参考にしてください！
⇒
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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【マイ整食法＝飲水法実践日誌】
◇飲水法1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分＋昨日90分＠自力整体教室＠東京
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重49.9kg・体脂肪率24.6％
◇筋肉量35.5kg・水分量率53.6％
◇体内年齢29歳
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆心と体が整う女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員、募集しています◆
◇１回で心と体が効果が出る自力整体実技をナビゲートしています。
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇
【自力整体教室＆個人クラス＆カウンセリング/コーチングご案内】
・自力整体☆日曜午前・5/5（日）＠東京目黒・学芸大学☆来月です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・5/8（水）＠東京目黒・自由が丘☆来月です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆木曜午前☆5/30（木）＠東京目黒・自由が丘和室☆単発クラス☆体チェック・自力Ｑ＆Ａ・研修報告☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8211
・自力整体☆個人クラス＠東京目黒・自由が丘☆火曜午後☆5/7ほか☆120分自力整体＋自力コーチング付☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
・自分の言葉で心と体＆日々と人生を整えるカウンセリングベースのコーチング
⇒キャリアインタビュー、ストレスクリアコーチング、セルフカウンセリング
⇒https://www.jirikikko.com/sub4/
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
きのうは自力整体・水曜午前＠自由が丘スタジオＹクラスでした。
参加の皆さん、どうもありがとうございます。
私は１回で心と体が自由になって効果が実感できる自力整体ナビゲートをしています。
効果が実感できるのは、途中の休憩時の人もいれば、直後の人もいれば、翌朝の人もいると思います。
私が思うに、効果が出る人は、実技の時に、目をとじて、自分の心の声を聞きながらやっている人。
思い込みのメガネを外している人。
それでもって、思い込みのメガネが外しやすい環境づくりをするのが、自力整体ナビゲーターの役割だと心得てます。
重大ですが、やりがいのある仕事です！
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☆5月の自力整体クラス日程☆ご案内です☆
・日曜午前クラス（定期）
5月5日・12日・19日・26日
・水曜午前クラス（定期）
5月8日・22日
・木曜午前クラス（単発・体験会・Ｑ＆Ａ）
5月30日
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
日程が合わない方はリクエスト開催、個人クラスも検討してください。
出張自力整体も承ります。（グループまたは個人・都内近郊・場所はご用意ください）
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！
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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円）
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☆月会費
⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円
⇒各クラス共通・欠席時は同月翌月で振替可能。
⇒納入月から翌々月へは振替できません。
⇒会費納入時に回数分・日にち要予約です。
⇒月初までに当月の参加日をお知らせください。
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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒https://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方に自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。
⇒自力整体公式ホームページに3月4月（上半身の緊張をほどく）の画像が載ってます！
⇒https://www.jirikiseitai.jp/
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・自力整体クラス継続参加中の方を対象に、月1回（30分・無料）電話またはオンライン相談を承っています。
⇒テーマは自力整体のこと、整食法、整心法、呼吸法、飲水法、セルフケア等について。
⇒事前予約制です。
⇒年1回の自力面談と合わせてご活用ください。
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
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・最近輪っかタオルの問い合わせをよくいただきます。
・私が友人に依頼してつくった輪っかタオル（1500円）の在庫状況をお伝えします。
・178cmのサマーピンクのサラシ素材が、あと3本のみになりました。
・これ以外の色も長さも完売しました。購入していただいた方、ありがとうございます！
・これらはすべて、私が素材を厳選して作ってもらった、愛しの輪っかタオルです。
www.jirikikko.com
・追加制作の予定は未定です。
・今後は、自力整体ナビゲーターの方が販売しているものを購入していただくか、各自で作っていただくかになります。
mikan.shopselect.net
みかんさんの輪っかタオルは、染色なしの輪っかタオル＝白を購入していて、体験参加時の方への無料貸出用として使っています。
現在180cmのもの（1200円）は在庫として5本、持ってます。私から購入したい方は、お問い合わせください。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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☆自力整体公式サイト⇒https://www.jirikiseitai.jp/
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