■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています
【今日はどんな日？！】
今日から二十四節気・大暑です
知恵と知識で対処していきたいですね
シンプルに暑い暑いと言い合って
労り合うのもいいですね
暑中お見舞い申し上げます♪
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆文月☆大暑に対処の日☆
【今日の月齢】7.1＠天秤座
【今日の二十四節気】文月・大暑
【今日の七十二候】桐始結花（きりはじめてはなをむすぶ）
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【今日はどんな日ダイアリー】
きのうも一日、暑かったですね。
午前中は自力整体・水曜午前クラスのナビゲートだったので自由が丘まで自転車で行きました♪
いつもは２０分ぐらいで行くところを、３０分ぐらいかけて低速走行で、日陰を選びながら、ゆっくり行きました。
おかげさまで、適度に気持ちよく汗をかいた程度でした。
それで午後から電話相談の仕事に行って、冷房のなかで半日過ごして、帰宅後はまたまた暑かったので、今夏初スイカを食べました。
スイカって美味しい♪♪♪
おかげさまで、美味しい水分補給＆体内冷却ができましたよ。
まだ半分あるので、今夜も食べる予定です♪
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
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【追伸ダイアリー】
きのうは自力整体・水曜午前クラス＠自由が丘スタジオｙでした。これにて７月の自力整体教室はすべて終了です。
今度の教室始まりは日曜午前クラスが８月２日（日）、水曜午前クラスが８月１２日（水）です。
大暑に対処できる自力整体メニューをお伝えします。ご予約＆お問い合わせお待ちしています。
元気でお会いしましょうね。
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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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