◇3th
◇自力整体
◇朝の体重50.4kg・体脂肪率26.0%
◇水分量率52.5%・体内年齢31歳
◇筋肉量35.2kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(10時〜5時)
◇呼吸法→10分
◇朝食(am5:30)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食(pm1:00)→トースト2枚・オレンジジュース
◇夕食(pm6:00)→鮭の塩焼き・大根おろし・白菜の漬け物・いり豆腐・ご飯1杯半◇おやつ→2時のおやつにミニあんパン♪
☆今日はこんな日☆
充電器買いました♪
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎9月22日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎9月13日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘←今日!
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇【シンプル呼吸法☆始めて続けるクラス】
◎9月9日(月)10:00〜11:45 @東京目黒・自由が丘←受付終了
参加費1回2000円・入会金無料
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◇自力整体☆パーソナルクラス・予約制・女性only
◇オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分2万円◇
@自由が丘スタジオ
◎ご希望日時で調整
◇予約受付フォーム◇
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◇50分6000円◇ご希望の日時で調整◇
◇@東京目黒自由が丘◇
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