◇24th
◇午前・自力整体
◇朝の体重49.4kg・体脂肪率25.1%
◇水分量率52.8%・体内年齢29歳
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒80分
◇睡眠→8時間(10時〜5時)
◇呼吸法→15分
◇朝食(am6:00)→白湯・プルーン・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食(am12:30)→トースト2枚・ミルクティー
◇夕食(pm6:00)→天丼・沢庵・野菜サラダ・ノンアルコールビール◇おやつ→夕食後にモモ
☆今日はこんな日☆
午前、自力整体@自由が丘スタジオyでした!
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎7月14日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←今日!
◎7月12日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘←受付中
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◇【セルフケアのためのシンプル呼吸法☆入門クラス】
◎7月19日(金)13:30〜15:30 @東京目黒・自由が丘←受付中
参加費1回2000円・入会金無料
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◇自力整体☆パーソナルクラス・予約制・女性only
◇オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分2万円◇
@自由が丘スタジオ
◎ご希望日時で調整
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◇◇自力カウンセリング・7月日程・受付中◇
◇50分6000円◇ご希望の日時で調整◇
◇@東京目黒自由が丘・池袋◇
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