◇24th ◇午前・自力整体 ◇朝の体重49.4kg・体脂肪率25.1％ ◇水分量率52.8％・体内年齢29歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒80分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am6:00)→白湯・プルーン・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am12:30）→トースト２枚・ミル…