◇9th
◇メンタルデザイン
◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.1％
◇水分量率53.0％・体内年齢29歳
◇筋肉量35.2kg
◇自力整体⇒15分
◇睡眠→8時間（10時〜5時）
◇呼吸法→15分
◇朝食（am6:00)→白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食（am10:30）→トースト２枚・ミルクティー
◇夕食（pm7:30）→肉団子・レタス・パセリ・ニンジンとピーマンの炒め物・ご飯１杯半◇おやつ→一時のおやつに抹茶ロールケーキ
☆今日はこんな日☆
メンタルデザイン学んでます！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎7月7日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付中
◎7月5日（金）10:00〜11:30 ＠東京目黒・自由が丘スタジオ←受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラス・予約制・女性only
◇オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分2万円◇
＠自由が丘スタジオ
◎ご希望日時で調整
◇◇自力カウンセリング・７月日程・受付中◇
◇水曜日・午前等◇50分6000円◇ご希望の日時で調整◇
◇＠東京目黒・自由が丘◇
◇対面または電話カウンセリングwithメール◇
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