◇9th ◇メンタルデザイン ◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.1％ ◇水分量率53.0％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒15分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am6:00)→白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am10:30）→トースト２枚・ミルク…