自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇12th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.8kg

◇睡眠→9時間(9時〜6時)

◇朝食(am6:15)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(pm1:30)→弁当

◇夕食(pm8:00)→照り焼きチキンサンド・カボチャサラダ・トマト・キュウリ・ゆで卵・バナナ・赤ワイン・白ワイン・焼酎の炭酸割

◇おやつ→昼食後にビスコ2個