自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

51.0キロ。

◇15th

◇午後自力整体100分間・一日大体一食day

◇朝の体重51.0kg

◇睡眠→7・5時間(9時半〜5時)

◇朝食(am5:30)→塩リンゴ(←塩リンゴってスイカみたいな味がします)・コーヒー

◇昼食(なし)→

◇夕食(pm6:00)→具だくさん味噌汁・いわしハンバーグ・納豆・サラダ