心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
12月1日8日22日
1月12日19日26日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
12月25日
1月8日22日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午前10時分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
12月4日午前
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

自力整体で花粉症に勝つ!』
[自力整体本]

自力整体で花粉症に勝つ!―代謝をよくして、体質改善!! (インデックスムツク)
自力整体で花粉症に勝つ!―代謝をよくして、体質改善!! (インデックスムツク)

2007年発売の本で、2011年今日現在、新品で入手することはできませんが、花粉症の季節が巡り来るたびに蘇る自力整体本です。

花粉症の人にも花粉症でない人にも気持ちよく効く本です。45分間の自力整体DVD付き。このメニュー、動きと動きの間が比較的短く、なおかつ自力整体の滋味がぎゅぎゅっと詰まっているので、心持ちせっかちな人が気長にやるのに向いています。読み物としてもわかりやすくコンパクトにまとまっており、私この本とても好きです。

花粉症の症状も、詰まるところは老廃物の排泄運動。体は老廃水分を鼻水としてせっせと体外へ出してくれている。まずは、鼻水で出さなければならないほどの老廃物を自分がためこんでいたことに気づくこと。鼻以外のところからちゃんと出し切っておけば、鼻からは出なくなるはず。

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  これは私が自力整体から学んだ自力の教訓です。

自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法 DVD付

自力整体の最新刊本『自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法』の118ページには「鼻の不調、花粉症」についての傾向と対策が載っています。どうぞ参照してください。自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法 DVD付


ともあれ、花粉症はやっぱりつらいですよね。
何事も理論と実践です!

さあ、春に向けて、
自力整体で無理せずゆっくり気持ちよく 心と体、ほぐしていきましょう。

今日から3月、身も心も引き締まります!

◇16th

◇フリー

◇朝の体重50.0kg←1日夕食1食の日の翌日は、前日比大体1キロ減!

◇睡眠→7・5時間(9時半〜5時)

◇朝食(am6:00)→塩リンゴ(←塩もリンゴも体を温める食材です)・コーヒー

◇昼食(am11:00)→鮭のハラス・味噌汁・ごはん

◇夕食(pm6:00)→かぞの豚の焼肉・サラダ・わかめサラダ