2011-03-02 50.0キロ。 [整食法] 今日は友だちとランチ予定です。久々の外食。→@コメダ珈琲にてよく食べよくしゃべりハッピーでした! ◇17th◇フリー◇朝の体重50.0kg◇睡眠→8時間(9時〜5時)◇朝食(am6:00)→ホット酢・コーヒー◇昼食(am11:30)→エビフライ・ロールパン・サラダ・モンブランケーキ・珈琲◇夕食(pm7:00)→明太子スパゲッティ・ポテトサラダ・ロールパン・ワイン