48.9キロ。花粉症？！

◇曇り

◇11th

◇午前・自力整体の会

◇朝の体重48.9kg

◇10時間睡眠（断続的に目覚める・汗をかく）

◇朝食→野菜ジュースのちコーヒー

◇昼食→かき揚げうどん

◇夕食→サンドイッチ・オレンジジュース

◇夕食後、急速に体調が悪化したので、すぐに就寝。９時前に目覚めて、またその後就寝、翌朝まで眠る。

自力整体の実技中には花粉症の症状も喉の不調も全く出なかった。不思議。集中力ということなのか、自然治癒力ということか。しかしとにかく日頃の体調管理が大切です。