◇曇り◇11th◇午前・自力整体の会◇朝の体重48.9kg◇10時間睡眠（断続的に目覚める・汗をかく）◇朝食→野菜ジュースのちコーヒー◇昼食→かき揚げうどん◇夕食→サンドイッチ・オレンジジュース◇夕食後、急速に体調が悪化したので、すぐに就寝。９時前に目覚めて、ま…