【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆皐月☆美しく輝く日♪52.2kg←体重も美しく輝いてます？！

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おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日？！】

今日は美しく輝く日です
美しく輝くコツは？！
磨きましょう
光を当てましょう
気づきましょう
感じましょう
美しく輝いていきます！

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆美しく輝く日☆
【今日の月齢】28＠☆牡羊座⇒牡牛座☆明日は新月
【今日の二十四節気】立夏
【今日の七十二候】蚯蚓出（みみずいずる）

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【整体法のポイント】姿勢は心のあらわれ
【整食法のポイント】作り過ぎない＆食べ過ぎない
【整眼法のポイント】遠近＆左右＆上下に眼球を動かす
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！

→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆１４日目です。それに明日は牡牛座新月です。美しく輝く存在に、出会って気づいて、決断して、いよいよ行動していくグッドタイミングですね。

今日は特別に心と体と日々と人生を磨いて、明日の新月を迎えていってくださいね！

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今朝、自力整体の矢上先生の気づき日記を読んだら、健康体の第一条件は、体力ではなく、感受性だ、ということが書いてありました。

https://www.jirikiseitai.jp:30246/diarypro/diary.cgi?no=632

はっとしましたね。私もほんと、そうだと思います。忘れかけていたことを、思いだしました。

感受性がある人でないと、自力整体の効果は望めません。

自力整体向きの、感受性があるんだと思います。

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私の好きな詩人の１人に、茨木のり子さんがいます。

きょうの日は特別ですから、大好きな詩をここに記しておきますね。

「自分の感受性くらい」　
茨木のり子

ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて

気難しくなってきたのを
友人のせいにはするな
しなやかさを失ったのはどちらなのか

苛立つのを
近親のせいにはするな
なにもかも下手だったのはわたくし

初心消えかかるのを
暮しのせいにはするな
そもそもが　ひよわな志にすぎなかった

駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄

自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ

茨木のり子さんの詩集はたくさんあります。
心に響いたら、ぜひ読んでくださいね。
自分を叱り、自分を励ます詞華集（アンソロジー）
心身ともに磨かれる言葉です。

おんなのことば (童話屋の詩文庫)

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【日々一新＆人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆
◇月に2回～3回、継続的に教室参加できる方。矢上氏の『じりき通信』を講読して、自力整体の知恵と実技を日々の生活の中で実践できる方◇

◇まずは体験参加から始めて続けていきませんか◇
◇自力整体の必需品＝輪っかタオル＝全周180cm、185cm、190cmご用意あります◇
◇株式会社サンガから、輪っかタオルが追加生産されます。（カメリア色とペパーミントグリーン色）
　サンガ公式通販サイトをご覧ください
⇒自力整体「輪っかタオル」（カメリア） | サンガ公式通販サイト

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/20（日）＠東京目黒・学芸大学☆体験参加募集してます☆希望の方には実技終了後に自力整体Ｑ＆Ａを承ります☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/23（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆体験参加募集してます☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前＠東京目黒・学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。明日の新月を迎えるための、心と体の準備ができましたでしょうか。

自力整体は、皆さんそれぞれの中に美しく輝くものを、磨いていく作業なんだと思います。

緊張しないで日々生きる、集中と休息をバランスよく取り入れて日々生きる、今週一週間も心がけていってほしいです。

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自力整体の実践で、美しく輝いていきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円）または1カ月内3回5000円・2回4000円。

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☆月会費⇒2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
☆月2回以上の参加をお願いします。
☆事情があって月1回参加になる方はご相談ください。
☆各クラス共通回数券。要予約です。
☆欠席時は当月・次月で振替可能です。

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・継続参加（毎回参加希望）の方はその都度の予約は不要です。欠席される場合はできるだけ１週間前までにご連絡ください。
・継続的に毎回参加できない方は、月単位で予約して参加してください。
・予約して、その日に向けて体調・予定調整して、参加する。その間のプロセス含めてが自力整体実践です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！

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