自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆今に到着する日♪51.8kg←今に到着ダイエット?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は今に到着する日です
何はともあれ到着しました
やっとの人もやれやれの人も
理由や由来はともかくとして
事実と意味ははっりと
自分次第にできますよ
今に到着していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆長月☆今に到着する日☆
【今日の月齢】☆11.4@山羊座☆
【今日の二十四節気】処暑
【今日の七十二候】天地始粛(てんちはじめてさむし)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆長月スタート☆2日目です。できたてほかほか9月ですね。9月は30日間ですが、長月です。ゆっくり長く生きていきましょう。

【整える本】

週末は整える本を紹介しています。きょうは「自力整体を整える本」=『じりき通信 2017年9月』です。

『じりき通信』は矢上裕予防研究所・隔月発行で、通信読者の方には、最新号が順次届いていると思います。私のもとには8月31日に届きました。到着したその時が、自力のスイッチを入れて自力の効果を上げる大チャンスです。ぜひとも開封して、熟読して、実習&実践してくださいね!

■自力整体考案者である矢上裕氏手作り手渡しの「自力の最新の知識と知恵と情報、プラス温かい想い」が満載です。今月号の表紙は、私の大好きな花、コスモスが咲いて揺れてます。幸せの便りが届いた実感がして、幸先よかったです!

■今月号も、最新の自力整体の実技が写真付きでわかりやすく解説されています。

後半部分の実技を中心とした、誌上授業。。。

自力整体の実技の1つ1つの動きと意味が体感的に理解できます。

自宅実習に最適最高の知恵と知識とやる気の源になります!

自力整体教室参加の心得や日々行なう「つま先立ち背伸び運動」も紹介されてます。

自力整体に欠かせない、整心法はトップ記事です。

どうぞ楽しみながら自分のこととして熟読して体得してください!

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今回の通信のメニューは、

1、整心法講義・・そもそも整心法って?

2、誌上指導

3、指導雑記

4、香川・横浜・北九州 研修 募集のお知らせ

5、編集後記

6、2017年 年間スケジュール

7、裏表紙 「生きるということ」

■10月発売のDVD『背骨の生理的湾曲をつくるための自力整体実技』の申込用紙も入ってます。
 最近の自力整体新刊本にはDVDがついていませんので、最新の実技DVDが欲しいという方はオススメです。私はきのう早速申し込みました!

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■『じりき通信』は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。

・じりき通信の申込先(奇数月第1週目発行 年間購読料3000円です!)
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html

・私の自力整体教室の会員の方で『じりき通信』を2017年度に新規購読・更新された方には、教室参加券1回分プレゼントしています。お問い合わせください!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・9月10月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/3(日)@東京目黒・学芸大学☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・9/13(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆体験参加受付中です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人クラス9月日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

『じりき通信9月号』には、いろいろおもしろい自力情報が載ってます。

例えばひざ下枕のアイデアは、自力整体公式ホームページの通信会員専用ページで既に紹介されていましたが、今回の『じりき通信』ではその活用がさらに詳しく載ってました。

矢上先生は、日々いろいろ試して楽しんでいるんだなと、読んでいて、私も楽しくなりました。

そして、最近の矢上先生のキーワードは、背骨の生理的湾曲の取り戻し方なんだなとも、読んで思いました。

実は私には背骨の生理的湾曲があまりありません。おそらく生来。。。あるいは生後何かあったのかもしれませんが。。。

平背とか、平腰というのかな。私の姿勢の悪さや不調の原因の多くは、多分ここに由来するのだと理解しています。

腰掛けると腰椎の出っ張った一部が椅子に当たるので、その部分だけあざみたいな跡ができてました。

(30代に全身のアロママッサージを受けたときにセラピストの方が教えてくれて、自分の平背を初めて知りました)

仰向けでひざを抱えて前後に揺らす動きも、ごりごり感じることもあります。

でも、おかげさまで自力整体を続けてきたことで、あざみたいな跡もほとんどなくなりました。

ごりごり感もあまり気にならなくなってます。

背骨の生理的湾曲を今、私は取り戻しつつあるんだなとわかって、うれしいです。

自力整体は、無理せずゆっくり気持ちよく自分の加減でできるからこそ、ここまで来られたんだと思います!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

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・日曜午前クラスは9月3日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは9月13日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。

・キャンセルされる方は、早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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2017年9月から参加費を変更します。
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

キャンセル待ちの方もいらっしゃいます。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

☆自力整体もう1つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640916/jirikikko-22/

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