自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




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【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆弥生☆変動していく日♪51.9kg←体重も日々変動中?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は変動していく日です
弥生☆三月は変動月。。。
変わるチャンスがやってきました
動けるチャンスがやってきました
波立つ心も浮足立つのもみんな自然のこと
ハラハラ・ドキドキ・ワクワクしながら
ラララと変動していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆弥生☆変動していく日☆
【今日の月齢】☆3.5@牡羊座⇒牡牛座☆
【今日の二十四節気】雨水
【今日の七十二候】草木萌動(そうもくめばえいずる)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】食べ過ぎない飲み過ぎない
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆弥生スタート☆2日目です。3月いよいよ始まりました。3月は長いです~~~。カレンダーを新しくするときどんな思い、どんな考え、どんな感じがしましたか。その予感と誓いをどうぞ大切にしてくださいね。

そう、3月は変動月です。年度更新もありますし、季節も冬から春へと移り変わります。

椅子取りゲームみたいな感じもあるかもしれませんね。取り残されたり行き遅れてしまうあせりを感じるかもしれません。

でも、椅子はあるべきところにあるし、乗り物は自分自身のこの体。。。

マイペースでいいと思います。マイリズムでいいと思います。

自分にとって一番自然で確実な方法で、リズムとテンポを微調整しながら弥生三月、進んでいきましょう。

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映画『ラ・ラ・ランド』のサウンドトラックが昨日、届きました♪

Ost: La La Land
Ost: La La Land

1月2月は、聞くだけで脳の疲れがとれるCDブックのクリスタルボール音楽を毎朝、聴いていたのですが、3月はこれプラス、「ラ・ラ・ランド」も聴いて、一日をラララと始めてラララと変動していきたいです!

聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック
聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・3月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・3/5(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・3/8(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・水曜午前@自由が丘和室クラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。
広めの和室を広く使えたので、寝返り整体や仰向け整体を後半の自力整体実技の中心にしました。

3月は心身ともに変動していきますので、こんな時こそ自力整体です。

変わって動ける土台を自力整体で作っていきましょう。

そうそう、きのうは実技の最初に片鼻呼吸法もお伝えしました。

自力整体実技の時には自然呼吸で行ないますが、実技の前に呼吸法をしておくことで、頭のおしゃべりが静まり、陰陽バランスと呼吸が整い、実技がとても行ないやすくなります。

自宅で自力整体するときも、まずは数分間、呼吸法をしてから実技スタートしていきましょう!

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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

どちらのクラスも、4月からの新規会員を募集しています。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

3月、体験参加して試してみませんか。

体験参加⇒入会希望の方には自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

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・日曜午前クラスは3月5日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前和室クラスは3月8日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回分回数券5000円(使用期限2カ月・3回分予約してください)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

3月4月のご予約、承り中です。継続参加の方はご予約不要です。欠席のご予定があれば早めにご連絡ください。

4月は日曜午前クラス後にランチ会を予定しています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

長さは、少し長め・少し短め・ちょうどいいくらい、3つぐら持っていると重宝します!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)
(腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です!)

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・教室で無料貸出しています。(全周178cm・180cm・184cmあります)

・体験参加の方は、私のほうでご用意します。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。

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・ペールブルーのガーゼ素材が入荷しました。(全周184cmと180cmの2種類あります・幅は29cm)
・サマーピンクのサラシ素材(全周178cm・幅29cm)もあります。
・お問い合わせください。

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

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☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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