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自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆感じて考えて動く日♪50.5kg←正月太りここまで感じて考えて解消してきました!!!次は週末太り注意報?!

今日はどんな日 整える本 自力整体

考え方のコツ (朝日文庫)
考え方のコツ (朝日文庫)

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は感じて考えて動く日です
動けないのは
感じてないのかもしれません
考えてないのかもしれません
ほんとは動いているのかもかもしれませんよ?!
いいサイクル始めましょう
感じて考えて動いていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆睦月☆感じて考えて動く日☆
【今日の月齢】☆15.8@獅子座
【今日の二十四節気】小寒
【今日の七十二候】水泉動(しみずあたたかをふくむ)

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【整体法のポイント】胸郭を上げる
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】見る時は見て見ない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】気道を真っ直ぐにする

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆睦月☆スタート☆1月14日目です。日本列島、冷凍庫状態ですね。特に朝晩。。。お風邪などひいてないでしょうか。どうぞ無理せずゆっくり温めながら、動いていってくださいね。

自力整体を実践していくと、自ら環境に適応する強さやしたたかさが自然に身についてきます。
環境は、自然環境、人間関係いろいろでしょう。

人間とは、本来弱いもの?! だからこそ強さも併せ持ち、身につけていくのでしょうね。
本来誰もが持っている自力を高めて活用していきましょう!

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【整える本】

週末は「整える本」を紹介しています。きょうは考え方を整える本=『考え方のコツ』松浦弥太郎著です。

著者の松浦氏は2006年から「暮しの手帖」編集長を9年間務め、現在は「くらしのきほん」主宰・エッセイストをされています。中目黒のセレクトブックストア「COW BOOKS」代表でもあります。ここは私も訪れたことがあって、感情や思考が心地よく刺激される空間だと記憶しています。

さて、『考え方のコツ』では、松浦氏が仕事や生活・人生を通じて身につけてきた「思考術」「想像術」「コミュニケーション術」「時間管理術」「グローバル術」を軸にして、より豊かに働き、暮らす方法を伝授しています。

そのコツは、丁寧に感じて考えて動いて生きることだなあと、私、読んで感じました。

松浦氏の珠玉の言葉から、私が特に心に響いたフレーズを記しておきます。

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・考えることをあきらめない

・A案とB案をもとにして、C案を考える
・思考の壁を突破して、C案にたどり着く
・『観察』『経験』『実感』がアイデアの行き詰まりを打開する
・状況だけでなく、変化を観察し、想像力を育てる

・想像の結果としての創造は、健康でつくられる
・その人が規則正しい生活を送っているかを知るには、『夜、何時に寝ていますか』と聞く
・生活態度は一番の信用
・早寝早起きをし、十分な睡眠をとり、決まった時間に食事をする。体にいいものを食べ、自分の心と体を休息させる方法を知る

・コミュニケーションの基本とは、いつも幸せな自分でいること
・人々は笑顔だけでなく、その奥にある幸せに惹かれる
・自分の感情をコントロールする最良の策は『いつも幸せな自分だと考える』こと

・どんな人にも、いつも同じ態度で接する
・『反論しない』というセオリーを持つ
・チャンスは必ず、誰かが持ってきてくれるもの

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皆さんの心にはどんなフレーズが響くでしょうね。

2017年、丁寧に豊かに感じて考えて動いて生きたい人にオススメの一冊です!

考え方のコツ (朝日文庫)
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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・1月2月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・1/15(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆本日15時まで受付中☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・1/25(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆定員☆キャンセル待ちで予約承ります☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

よりよく考えることは、頭の中をすっきりさせることから始まります。

頭の中のおしゃべりをやめて、感じて、考えて、動いて、また感じて考えて動いていく。

自力整体の実技で効果を上げるためにも、この一連の流れが大切です。

自力整体教室は、この自力整体体験学習の場なんですよ。

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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・日曜午前クラスは1月15日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です♪

・水曜午前クラスは1月25日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・回数券で参加される方は、購入時に3回分予約されることをオススメします。

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参加費は1回2000円または3回分回数券5000円(←使用期限は2カ月です)。

体験参加は2000円です。

メルマガ読者の方は割引特典があります。

入会金はただいまですと無料です!

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)
(腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です!)

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・教室で無料貸出もしています。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。

・ペールブルーのガーゼ素材が入荷しました。(全周184cmと180cmの2種類あります・幅は29cm)
・サマーピンクのサラシ素材(全周178cm・幅29cm)もあります。
・お問い合わせください。

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【もう1つ追伸】

新年&新春を祝して、今年も「自力整体アンケート自力整体プレゼント」を実施中です。
1月中に自力整体教室に参加していただいた方に、応募用紙をお渡ししています。
どうぞよろしくお願いいたします♪

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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