■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はクリアな日です
白黒つけなくてもグレーでもいい
白黒グレーもクリアがいいですね
澄んで明らか輝くように
クリアにしていきます！
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆睦月☆正月☆クリアな日
【今日の月齢】月がきれい☆16.1＠獅子座⇒乙女座
【今日の二十四節気】睦月・大寒
【今日の七十二候】水沢腹堅（さわみずこおりつめる）
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【整体法のポイント】難場は全足着地で
【整食法のポイント】美味しく食べる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】自己責任で生きる
【呼吸法のポイント】胸式＋腹式＝完全自然呼吸
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【今日はどんな日ダイアリー】
新年正月２６日目。１月も最終コーナーですね。一昨日は満月でしたね。寒いので窓越しになりますが、最近、お月見を楽しんでいます。真冬の月は孤高で美しいです。澄んだ空にはっきり輝く月。心身ともにクリアにしてくれるんですよね。私は時々、月を見て、月と呼吸を合わせる呼吸法をしています。不思議と自然と呼吸が整ってきます。今夜もしようかな。楽しみです♪
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
■自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています■
・1月＆2月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・1/31（日）＠東京目黒・学芸大学☆今日☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・1/27（水）＠東京目黒・自由が丘☆明日☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・1/30（土）＠東京目黒・学芸大学☆今週末☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
明日1月27日は、自力整体・水曜午前＠東京目黒・自由が丘スタジオｙクラスです。午前10時開始。
クリアな心身を自力整体で一緒に目指していきましょう。
お問い合わせ＆ご予約お待ちしています。
明日の出欠のご連絡は本日夕方6時までによろしくお願いいたします。
今週末1月30日（土）は、セルフケアのための呼吸法☆入門クラスです。午前9時30分開始。呼吸と呼吸法の基本を学んでから、呼吸法を３つ実習します。今回は冬におすすめ「見つめる呼吸法」を新しくします。
お問い合わせ＆ご予約お待ちしています。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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