自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆11月☆12月
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
11月4日・11日・18日
12月2日・9日・16日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
11月14日・28日
12月12日・26日
自力整体教室写真

☆5月7日朝。49.6キロ←高値安定?!

◇12th
◇ランチ@目黒


職場で風邪がはやってます!
◇朝の体重49.6g・体脂肪率25.5%
◇水分量率52.5%・体内年齢29歳
◇筋肉量34.9kg



◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分

◇朝食(am5:30)→白湯・ロールパン・コーヒー
◇昼食(am11:30)→パスタ・ビザランチ
◇夕食(pm6:00)→キムチ鍋・キュウリの浅漬け・ビール

◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

旧友とランチ@目黒

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎5月12日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!

◎5月10日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!

◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円


@自由が丘スタジオy
◎ご希望日時で調整
◇予約受付フォーム◇


◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇
メルマガ登録受付フォーム


MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京