◇12th ◇ランチ@目黒 職場で風邪がはやってます! ◇朝の体重49.6g・体脂肪率25.5% ◇水分量率52.5%・体内年齢29歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・ロールパン・コーヒー ◇昼食(am11:30)→パスタ…
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