ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます！
12月といえばギフトという言葉やイメージが浮かびます。
私としては、プレゼントよりもギフトな気がします。
天からの贈り物。賜りもの。特別な才能や行いといった形のないものもギフトな気がします。
だから、からだはギフト。
この与えられたからだを、大切に丁寧に扱って手入れして一生使っていきたいなと思います。
特に12月はセルフケアがちょっと後回しになりがちですが、なおのこと、セルフケアーファーストでいきたいですね。
きょうもからだはギフトにしていきます！
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
12月はギフト月。与えることも大切ですし、受け取ることも大切にしたいですね。
自分への贈り物として、心を込めてセルフケアをしていきましょう。
自分のために時間を作る、手間をかける、愛情を注ぐ、手入れする。。。
私はこの1年、セルフケアとしてのスキンケアへの意識が高まりました。
特別な高価な化粧品を使うわけではありませんが、クレンジング・洗顔・導入美容液・化粧水・クリーム・日焼け止めクリームとフルコースするようにしました。
できるだけ、手のひらを使って丁寧にやさしくつけるようにしています。
毎日メイクもします。シンプルながらもフルメイクです。
自分の肌と顔に向き合って（ダメ出ししない、いい悪いの判断はしない、マインドフルネスの視点で向き合って受け止めて）、補うこと、付け足すこと、引き立てること、彩ることをしています。
練習すれば、だんだん一連の工程が身についてきて、自分なりのシンプルナチュラルフルメイクができるようになりました。
スキンケアもメイクも、自分への励ましや喜びや自信につながるギフトです。
自力整体も、私にとってはシンプルナチュラルフルメイクの１つの工程です。
ギフトを与えられ、ギフトを与えているんだなあと思って実践しています。
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与え与えられるギフトとしての自力整体をご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
初回体験後にご希望の方は、ご住所等を伺って、自力面談をして入会を承ります。
月2回以上、定期的に参加する方を募集しています。
参加会員の方は、月1回20分の無料自力カウンセリングが利用できます。
教室案内⇒☆
www.jirikikko.com
入会案内⇒☆
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ご予約@リザスト⇒☆
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⇒12月分⇒12/3・12/10・12/17（←実技録画予定日）☆
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※各回定員があります。リアル教室継続参加会員の方の予約を優先しています。
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気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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