自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆葉月&秋風月☆今夏の宿題を楽しむ日☆

8月の自力整体の宿題とは?!

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【今日はどんな日=整心法ダイアリー】

おはようございます。

朝晩、晩夏な今日このごろです。

高校野球も、残り2日になりましたね。

気になるのは、子供のころから変わらずに、夏休みの宿題ですかね。

いつも自由研究と絵を描くのが先延ばしになって、今ごろあたりから、焦り始めます。

とりのこ用紙って、ご存知ですか。白くて、ちょっとツルツルしていて、テーブルぐらい大きい紙。

自由研究は、とりのこ用紙に書いて提出しないといけなかったのです。

調べたら、一般的には、模造紙とか言うそうです。

私は、模造紙と言われても、ぴんときません。

とりのこ用紙です。

それも鳥の子用紙と書くんですね?!

それも最近知ったことです。



すみません、話が、それていきそうですが、きょうは今夏の宿題を楽しむ日です。

大人になっても夏の宿題はあるような気がします。


自力整体的には、積極的に「休む」ことです。

体力温存&筋肉温存&心身開放&リラックスして休むこと。

その過程を経て、さらに元気に動いていくことですね。

休むとは、よく眠りよく食べよく生きることだとも思っています。


一方、私の個人的な今夏の宿題もありまして、そちらのほうは、心のなかの鳥の子用紙に書いてまとめていきたいです!


【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】


この夏の宿題として、自力整体を始めて続けたいと思っていた人もいらっしゃると思います。

いろいろな始め方、始め時があります。

無理せずゆっくり気持ちよく、各自のペースで始めて続けてくださいね。

体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。

初回体験後に、希望の方は、ご住所等を伺って入会を承ります。

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【8月の自力整体グループレッスンご案内】

☆8月の自力整体オンラインクラス☆
・日曜午前⇒8/7・8/14・8/21
・水曜朝⇒8/31
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☆リアル教室@東京・自由が丘☆次回グループ教室は8月24日☆水曜午前です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209

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☆東京目黒・学芸大学クラス☆
☆8月28日・9月25日・10月30日@日曜午前9時30分~11時10分

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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー&実技後のフォロー付きです。

全4回(受講期間2ヶ月間サポート付き)を募集しています。

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

対面開催も可能です。
☆自力整体個人クラス@東京・学芸大学駅最寄りほか◇
☆開催日程は調整可能です。

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