自力整体・整食・整心法@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆めぐりめぐらせる日☆50.2kg☆師走めぐりめぐらせダイエット?!

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マイ整体&マイ開脚by自力整体

いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

【今日はどんな日=整心法ダイアリー】


こんにちは!

きょうはクリスマスイブですね。

何があってもなくても、いいことが起きそうな予感がしています。



さて、私は朝一番で、毎年恒例、早稲田の穴八幡宮に参って一陽来復の御札を頂いてきました。

http://www.tokyo-jinjacho.or.jp/shinjuku/5442/


授与していただいたお札、我が家ではこれまた毎年恒例、大晦日に恵方に向けて貼ってお祀りします。

めぐりがよくなる御札です。

もちろん本命の金銀融通がよくなることは願いますし、心と身体のめぐりがよくなる効果が何よりの願いです。




一年の納が1つずつ、済ませられていて、自分でも満足まんぞく、いい感じです。

きょうも自分で実況中継しながら、無理せず、ゆっくり、気持ちよく、

めぐりめぐらせていきます!


【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】

◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.1%
◇筋肉量36.8kg・水分量率52.7%
◇体内年齢34歳

◇朝食5:30(白湯ラテ・青汁コーヒー@自宅)青汁がマイブームです。それプラス、白湯ラテも飲み始めてます!
◇昼食13:00(弁当・みかん@職場)
◇夕食18:00(野菜カレーライス・キャベツレタスサラダ・りんごヨーグルト@自宅)

【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】

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2021年12月☆日曜午前オンライン☆水曜午前オンライン☆第2・第4水曜午前自由が丘☆


自力整体の3大効果は、高排泄・高体温・熟睡快眠です。

この3つを一言でいうならば、ずばり「めぐりがいい」ということですね。

インプットとアウトプットのバランスがとれていて、

結果的に、エネルギー量が上がって、燃費も上がって、

気力・体力・知力、精神の健康、身体の健康、経済の健康がアップしていきます。

だから、動きやすく、働きやすく、遊びやすく、学びやすく、楽しみやすくなるのでしょうね。


私のめぐりは、自力のおかげと、実感しています。

今年のめぐりに感謝しつつ、来年のめぐりもよくなりますように!


【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】


私の好きな自力整体をナビゲートしています。

自力整体で、心と体と日々と人生のめぐりをよくしていきませんか。

まずは体験参加から始めて3ヶ月続けてみることをオススメします。

ただいま自力メルマガ読者の方はオンラインクラス体験参加費無料です。

入会希望の方は、自力面談@オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。


入会後はリアル教室参加もオーケーです。和室で少人数で自力整体をご一緒しています。


☆12月の会☆オンライン☆☆日曜午前4回☆水曜午前1回☆次回は1月12日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945


☆自由が丘和室☆水曜午前☆定員1名~4名☆次回は明後日12月26日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209


★日程が合わない方や個人ペースで始めて続けていきたい方は個人クラス@もご利用ください。

☆個人クラス☆オンライン☆金曜午前午後中心です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

個人クラスは120分間です。実技90分に加えて最初と最後のセルフチェック、自力整体ミニレクチャー、質問等の時間が加わります。
その方の体調や目標に合わせて、オーダーメイドの実技にすることも可能です。


★自力整体オンラインで始めて続けるセット(自力整体輪っかタオル+自力整体本『はじめての自力整体DVD付き』)郵送可能です。

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自力整体タオル輪っかタオル+自力整体本

★プラス3回分回数券セットもあります。


【エトセトラ】

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☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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