心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆今夏の最適解を見つける日☆51.5kg☆最適解ダイエット?!

f:id:jirikikko:20210705080134j:plain
2021年7月8月の自力整体

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

【今日はどんな日ダイアリー】


蝉が一昨日からミンミンと元気に鳴き始めました。

ほんとうの夏がやってきましたね!



きょうは今夏の最適解を見つける日です。

夏には夏の過ごし方があります。

衣食住、動き方、働き方、眠り方、休み方、等々です。

昨年の夏が体感として思い出されている今日この頃です。



1年分生きたので、昨年とまったく同じ過ごし方とはいかないかもしれません。

今夏には今夏特有の事情もありますものね。

傾向と対策をして、今夏の最適解を見つけていきます!



さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。

【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】

◇朝の体重51.6kg・体脂肪率26.9%
◇筋肉量35.1kg・水分量率52.2%
◇体内年齢34歳

◇朝食5:15(白湯@自宅)
◇昼食12:30(ニラと春雨ピリ辛炒め・ご飯1杯@自宅)
◇夕食18:00(玉ねぎたっぷりカツ丼の別とじ・キュウリとセロリとわかめのサラダ・枝豆・なすの浅漬・ご飯1杯・スイカ@自宅)

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】

自力整体においても、私にとっての今夏の最適解を見つけつつあります。

私には3つの自力整体時間があります。

・ナビゲーターとして自力整体をする時間。

・矢上先生の自力整体に生徒として参加する時間。

・自分ひとりで自分のために自力整体する時間。

どれも大切な時間なので、順番に意味はありません。

3つあるから、今の自分になっていると実感しています。

時間は命。大切に使って、今夏も生きていきたいです。

─────── ◇ ───────


【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】


フルの90分間の自力整体をご一緒しませんか。

心と体と日々と人生の整え方について、今夏の最適解を見つけていきましょう。

ただいま自力メルマガ読者の方はオンラインクラス体験参加費無料です。

入会希望の方は、自力面談@オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。

入会後は、リアル教室参加もオーケーです。

日程が合わない方や個人ペースで始めて続けていきたい方は、個人クラス@金曜午前・午後もご利用ください。



☆7月の会☆オンライン☆☆日曜午前☆水曜午前☆次回は7月25日です☆
☆メルマガ読者の方は、オンラインクラス体験参加無料です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/59417

☆8月の会☆オンライン☆☆日曜午前☆水曜午前☆早割受付中です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945

☆自由が丘和室☆水曜午前☆定員1名~4名☆次回は7月28日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209

─────── ◇ ───────

記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

─────── ◇ ───────

・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
20140909070634

・「心と体を美しく整える☆自力整体を始めて続ける☆メール講座(全5回)」もよろしくお願いします!

20201017090632

www.reservestock.jp

─────── ◇ ───────

☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/

☆自力整体公式サイト⇒https://www.jirikiseitai.jp/

─────── ◇ ───────

・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします!

にほんブログ村 健康ブログ 自力整体へ

─────── ◇ ───────

─────── ◇ ───────

◇スポンサーリンク◇