おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。
【今日はどんな日ダイアリー】
きのうはディープな蠍座満月でしたね。
満月には、願って叶ったことを感謝する。
１つ１つ、ノートに書いて、感謝していきました。
そんななか、昼間は、歯医者に行ってきました。
ちょうど３週間前に詰め物が、ぽろっととれまして、
中が虫歯になっていたようです。。。
甘いものの食べすぎか、噛み締めすぎだったのかもしれません。
それでもって、きのうで治療が完了！
新しい詰め物を、かちっとはめてもらいました。
治療中は片方だけで噛んでいたので、何かとアンバランスで不自由でした。
滑舌も悪く、口内炎にもなって、「痛いの痛いの飛んでいけ」と唱えつつ、
鎮痛剤も飲んだりして、久々の不健康状態を味わっていました。
痛いのは身体からのメッセージと、わかっちゃいるけど、
痛いのはやっぱり嫌だと痛感しました。
痛いのに慣れていない私です。
というわけで、蠍座満月に、健康・バランス・自由のありがたさに大感謝した次第です。
こんな調子で、風薫る五月を迎えていきたい私です！
さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。
今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。
【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】
◇朝の体重51.0kg・体脂肪率26.8％
◇筋肉量35.1kg・水分量率52.0％
◇体内年齢34歳
◇朝食5:15（白湯・フルグラホットミルク・プルーン＠自宅）
◇昼食8:15（フォー・バナナ@自宅）
◇夕食18:00（アジの開き・大根おろし・キュウリとトマトのサラダ・味噌汁・ほうれん草と卵のバター炒め・納豆・ご飯１杯半・りんごヨーグルト・オレンジ＠自宅）
─────── ◇ ───────
【今日はどんな日ダイアリー追伸】
自力整体の視力回復法の１つに「日の出とともに起きて太陽を見る」があります。
『裸眼のススメ』１３４ページも参考にしてください。
一方で「裸眼で太陽を見ると目がつぶれる」とも言われていて、太陽を見ることには注意が必要です。
太陽光はそれだけ偉大で強力ということなのでしょうね。
私は、太陽を直接見ることはしませんが、太陽光を見る＝浴びることは好きで、習慣にしています。
特に朝の起床後、ベランダに出て、太陽の方向を見て、太陽光を浴びるように見ています。
朝の太陽はとてもソフトで静かでパワフルです。
癒やしてくれる感じがするし、守ってくれる気もします。
視力回復にも役立っていると思っています。
真夏もこれができるかというと、ちょっと自信がありませんが、
今の春のうちに太陽光をたくさん浴びておきたいです！
─────── ◇ ───────
【☆自力整体の会☆クラス日程】
週１度のフルの９０分間の自力整体をご一緒しませんか。
全身ほぐすので、結果的として視力回復にも役立ちます。
心と体を美しく豊かに整える自力整体をオンラインとリアルクラスでナビゲートしています。
初めての方は、まずはオンラインクラスで体験参加してみてください。
体験参加後に自力面談＠オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。
入会後は、リアル教室参加もオーケーです。
以前、入会されていた方でリアル教室を再開したい方は、お問い合わせください。
ご予約＆お問い合わせ、お待ちしています！
日程が合わない方や個人ペースで始めて続けていきたい方は、個人クラスもご利用ください。
【ご予約方法】
希望の日程を回数分、選んでご予約ください。リアル教室と合算ＯＫです。
☆５月の会☆オンライン☆日曜午前☆水曜午後☆初回は5月9日です☆早割受付中☆
☆自由が丘和室☆水曜午前☆定員1名～4名☆次回は5月12日です☆
開催予定だった本日★4月28日★は緊急事態宣言に伴い施設が休館になりましたので休講です。
その次の開催予定は5月12日ですが、宣言が延長されれば、引き続き休講になります。
ご予約いただいている方には、個別にご連絡メールを差し上げます。
ご予約がまだの方は、次のリンクからご予約ください。
【参加費について】
・オンラインクラスとリアルクラス共通です。
・女性限定・少人数制・予約制・会員制です。
・入会金は無料です。
・２カ月、参加がない方は退会となり再入会時2000円頂きます。（メルマガ読者の方1000円）
・まとめてお支払い⇒月2回4000円・3回5000円・4回以上6000円（一括お支払い）
・メルマガ読者の方で前月末までにご予約の方は4回以上5000円（オススメします）
・その都度お支払い⇒1回2500円×回数分（その都度お支払い）（銀行振込またはペイパル決済）
・体験参加費⇒1回2500円（自力応援メルマガ読者の方2000円）
・参加費のお支払いはリアル教室＆オンライン教室ともに事前振込（銀行振込またはペイパル）お願いします☆
・現金払いをご希望の方はご相談ください。
─────── ◇ ───────
記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
─────── ◇ ───────
・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・「心と体を美しく整える☆自力整体を始めて続ける☆メール講座（全５回）」もよろしくお願いします！
─────── ◇ ───────
☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/
☆自力整体公式サイト⇒https://www.jirikiseitai.jp/
─────── ◇ ───────
・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします！
─────── ◇ ───────
─────── ◇ ───────
