心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
10月6日20日27日
11月3日10日24日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
10月9日23日
11月13日27日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午前10時分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
10月31日午前
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆ゆっくり始める日☆50.8kg☆9月の体重ゆっくり始めていってます?!

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この実技は、いわゆる「ナンバねじり」?!
8月9月の「仙腸関節の開閉力を回復する」自力整体最新プログラムの、最後の仕上げの実技です。
骨盤の左右の前後差を整えていきます。詳しくは自力整体教室@東京でお伝えしています。

■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。

【今日はどんな日ダイアリー】

今週は9月&長月の開始週。今夏を丁寧に仕舞って、今秋をゆっくり始めていく週ですね。

私、今年の秋は長くなりそうな予感がしています。皆さんもそうではないですか。

長いということは、ゆっくり楽しめるということですね。

心と体を整えて、ゆっくり始めて実っていきたいです!

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【マイ整食法=飲水法実践日誌@昨日~今朝】

◇飲水法1日2000ミリリットル(9月ですが、まだまだ暑いので、引き続き水に塩とレモン果汁を加えて、飲んでます)
◇朝の自力整体30分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇顔整骨&顔整体5分
◇朝の体重50.8kg・体脂肪率25.3%
◇筋肉量35.0kg・水分量率52.5%
◇体内年齢32歳

◇朝食5:15(フルーツケロッグ・牛乳・食後のコーヒー@自宅)
◇昼食10:30(キャベツ炒め・大根おろしのシラス添え・ご飯1杯@自宅)
◇夕食18:30(マグロのさしみ&つまはキュウリとパセリ・長芋スライス&海苔・トマトとレタスのサラダ・ご飯1杯、食後はグレープフルーツ@自宅)

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆心と体を美しく整える女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員を募集しています◆

◇1回ごとに心と体が美しく整い自由になる自力整体実技をナビゲートしています。
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、効果を実感してみませんか。
◇各クラスで体験参加を受け付けています。当日は体験参加していただき、後日ご住所等を伺って入会を承ります。

【自力整体教室☆直近クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/8(日)@東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆水曜午前・9/11(水)@東京目黒・自由が丘スタジオ☆来週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆木曜午前・9/19(木)@東京目黒・自由が丘和室☆3週目です☆体験会☆単発クラス☆募集してます☆

ご予約&お問い合わせはホームページまたはこのメールへの返信で承ります。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

9月の自力整体教室、始まりました。8月から「仙腸関節の開閉力を回復するプログラム」をみんなで始めて続けています。

9月はそのプログラムを、さらに深めて味わって身につけていく月間です。
頭で考えるというよりも、体で感じて思って、自然と考えが浮かんで巡って深まっていく。そんな自力整体ができる予感がしています。

とにかく自力整体は実践しないことには、効果が出ないのです。
言い換えれば、正しく実践すると、正しく効果が出ます。

何が正しいかは、ゆっくり丁寧に動かして、自分の体に聞いてみる。
自分の体からの答えを信じる力にかかっていると思います。

自力整体教室では、日常生活とは違う場と時が用意されているので、答えが見つけやすくなっています。
自分を信じる力も高まります。

この場と時間を、有効活用してくださいね。

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☆9月の自力整体クラス日程☆ご案内です☆

今秋を長く深く楽しめるように、自力整体で心と体を整えていきましょう。

9月の実技プログラムのテーマは「女性の一生を決定する仙腸関節の開閉力を回復すること~その実践編~」です。

・日曜午前クラス@学芸大学和室(定期)
9月1日8日15日29日

・水曜午前クラス(定期)@自由が丘スタジオY
9月11日25日

・木曜午前クラス(単発)@自由が丘和室
9月19日

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

日程が合わない方はリクエスト開催、個人クラスも検討してください。

出張自力整体も承ります。(グループまたは個人・都内近郊・場所はご用意ください)

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は日曜午前クラス・自由が丘和室1000円)
・入会のご案内⇒https://www.jirikikko.com/sub13/

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☆月会費(各クラス共通。納入当月&次月で振替可能です)
⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円
※会員の方は、月初までに参加日をご連絡ください。
※月2回~3回以上の継続参加+自分教室@自宅実践をオススメします。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/

☆自力整体公式サイト⇒https://www.jirikiseitai.jp/

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