■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は満ちて静まる日です
満月過ぎて十六夜過ぎて
わかることありますよね
静まることありますよね
満ちて静めていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆文月☆満ちて静まる日☆
【今日の月齢】☆16.7＠水瓶座☆
【今日の二十四節気】小暑
【今日の七十二候】鷹乃学習(たかすなわちわざをなす)
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【整体法のポイント】肩の荷をおろす
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】遠くを見て仰ぎ見る
【整心法のポイント】五感を研ぎ澄ます
【呼吸法のポイント】全身で呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆文月☆７月２１日目。きのうは十六夜☆満月、いかがお過ごしでしたか。東京地方は曇り後雨だったので、私、満月は見られませんでしたが、自分や世間を見るにつけ、満月らしく、あちこちであれやこれやと高揚感があったように思います。羽目を外した人もいたのではないですか。
まあ、満月でしたからね、いざよい、いざよい。
基本、私は静かな場所、人、心が好き。マイペースで静めていきたいと思います。
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自力整体が好きで実践しているのも、心身の鎮静効果が高いからです。
自然と鎮静の副交感神経が開放されるので、余計な雑音、雑味が取り除かれて、本来の自分自身が取り戻されるんですよね。
静まるっていいですよね。
交感神経過剰な現代には、意識的に副交感神経のスイッチをやさしく押してあげる必要があります。
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プチ自力整体を夜眠る前にオススメするのも、そのためです。
まだの人、これからの人、満ちて静まる自力整体、今日から今夜から始めて続けていきましょう。
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・7月8月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
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【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・7/31（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆月末です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・7/27（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオ☆来週です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
次の自力整体クラスは、７月２７日・水曜午前＠自由が丘スタジオで、午前１０時開始です。
日曜午前クラスは、今月末７月３１日・＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡はどうぞお早めに、各クラスとも前日18時まで受け付けています。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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