おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はキャッチする日です
新しい春の気と春の光が
日毎に生まれて
今ここにやってきています
目を明けて心を開いて
キャッチしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆弥生☆キャッチする日
【今日の月齢】☆3＠牡羊座⇒牡牛座☆
【今日の二十四節気】啓蟄
【今日の七十二候】桃始笑(ももはじめてさく)
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【整体法のポイント】体に筋を通す
【整食法のポイント】空腹も味わう
【整眼法のポイント】脱力して見る
【整心法のポイント】本気で生きる
【呼吸法のポイント】体で呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆弥生三月☆第１２目。
いい春の気と光が満ちている今日この頃ですね。
すべてはみんなに等しくチャンス到来してます。
ポイントは、キャッチすること、そして動くこと。日々と人生を進めること。していきましょう！
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【整える本】
週末は「整える本」紹介しています。きょうは「毎日の暮らしから整える本」＝『シンプルに暮らす整理術～毎日をもっと素敵に！』クニエダ ヤスエ著です。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/447978120X/jirikikko-22/ref=nosim/
著者のクニエダヤスエさんは、帽子デザイナーとして活動後、78年以降テーブルコーディネートの仕事に取り組み、パイオニアとして活躍。ハーブ、キャンドル、ミニチュアなどにも造詣が深く、常に新しい暮らしの提案を行なっている方です。
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本著では、日々をシンプルに素敵に暮らすための「整理」と「収納」の知恵と極意が伝えてくれています。
冒頭に、整理と収納についての定義が書かれてあります。
それを読んで、ああ、そうなんだと、クニエダさんの生き方、暮らし方基本とポイントがわかった気がしました。
私もならって、そうしようと、心と方針が決まって、ほっとしました。
ここにも記しておきますね。
■「整理」とは「ものをどの場所に置くことが、ものにとって、私にとって（みんなにとって）、便利で快適なのかを決めること。
■「収納」とは「ちょっとした日々の手間を惜しまず、ものにとって、私にとって（みんなにとって）、気持ちのいい場所に戻すこと。その繰り返しをきちんとすることなのだと思います。
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収納と整理についての具体的な方法についても書いてくれています。
■キッチン整理術
■食器の揃え方
■小物の整理を楽しむ
■クニエダ流おしゃれの楽しみ方
■リネンが大好き
■人生をリセットする整理術
そしてエピローグには、暮らし方は生き方です、と記されています。
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2004年出版の本です。10年以上前の本。
今読んでも新しく素敵な本だと思えるのは、基本が書かれているからなのでしょう。
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この春、整理と収納について新しい考え方を取り入れて、毎日の暮らしをシンプルに素敵に変えていきたい人にオススメの一冊です！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
◆自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています◆
・3月＆4月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・3/13（日）＠東京目黒・学芸大学☆明日です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・3/23（水）＠東京目黒・自由が丘☆再来週です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・3/19（土）＠東京目黒・学芸大学☆月１回クラス☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
明日３月１３日は、日曜午前・自力整体＠学芸大学センタークラス。午前９時３０分開始です。
自力整体を始めて続けていくことで、毎日がシンプルに素敵になること、私は大実感しています。
特に明日のご予約＆お問い合わせは、早めにお待ちしています！
水曜午前＠自由が丘クラス、呼吸法クラス、個人クラスのご予約＆お問い合わせも承ります。
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【追伸の追伸ダイアリー】
自力整体の実技で使うタオルについてのお問い合わせがありました。
Ｑ⇒ゴムバンドでもいいですか
Ａ⇒
・伸びるものは長さが固定されないので、自力整体には不向きです。
・伸縮性がないものなら、マフラー等でもＯＫです。
・できたら、薄めのほうが使いやすいです。
（私はガーゼ素材か手拭いなどのサラシ素材を愛用しています）
・女性なら長さが１メートルぐらいあると都合いいです。
・輪かっかタオルなら、より脱力できて効果的です。
どうぞよろしくお願いいたします！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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