◇18th
◇呼吸メソッド研究会
◇朝の体重48.7g・体脂肪率24.0%
◇水分量率53.6%・体内年齢26歳
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分
◇朝食(am5:30)→白湯・みかん・コーヒー
◇昼食(am11:00)→トースト2枚・ミルクティー
◇夕食(pm6:20)→赤飯・肉じゃが・キャベツの浅漬け◇おやつ→夕食後にせとか・伊予柑
☆今日はこんな日☆
呼吸メソッド研究会でした!
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎4月28日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎4月19日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘センター←明後日
◎4月26日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円
@自由が丘スタジオy
◎ご希望日時で調整
◇予約受付フォーム◇