◇28th→1th
◇フリー
◇朝の体重49.4g・体脂肪率25.2％
◇水分量率52.7％・体内年齢29歳
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時半）
◇朝食（am5:45)→白湯
◇昼食（am11:30）→つけめん
◇夕食（pm6:00）→フォカッチャ・ポテトサラダ・チキンナゲット・ウインナー・赤ワイン◇おやつ→１時のおやつにシューロール＠駒沢公園
☆今日はこんな日☆
今日は駒沢公園まで散歩。早咲きの梅咲いてました！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月10日（日)10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎2月8日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎2月28日 午後1時〜・午後4時〜
