◇24th
◇フリー
◇朝の体重48.4kg・体脂肪率24.0％
◇水分量率53.9％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.7kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:15)→味噌汁
◇昼食（am11:00）→バナナスライスバタートースト・コーヒー
◇夕食（pm6:15）→粕汁・アジの塩焼き・大根おろし・納豆・ご飯１杯半◇おやつ→紅マドンナ
☆今日はこんな日☆
やること、やりたいこと澄ませました。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎12月9日（日）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎12月7日（金）13:30〜15:15 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
◎12月14日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
