◇8th
◇ライブラリー・オ
◇朝の体重48.3kg・体脂肪率24.0％
◇水分量率53.7％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.7kg
◇体温℃・左35.8・右35.8
◇自力整体⇒
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→トマトジュース
◇昼食（am11:00）→トースト・バナナ・スープ
◇夕食（pm6:00）→鰹のたたき・大根と大葉の妻・出汁まき卵・揚げ出し豆腐・ノンアルコールビア
◇おやつ→夕食後にシューロール
☆今日はこんな日☆
なんか……脳と心が若干混沌としていますが、体は元気です。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
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◎6月17日（日）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学⇒受付中
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