◇8th ◇ライブラリー・オ ◇朝の体重48.3kg・体脂肪率24.0％ ◇水分量率53.7％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.7kg ◇体温℃・左35.8・右35.8 ◇自力整体⇒ ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（am11:00）→トースト・バナナ・スープ ◇夕食（pm6…

今日は無常の日です。すべてのことは常ならず。変わるっていいじゃありませんか。変えるっていいじゃありませんか。変えても、変わっても、変わらないものがあります！それが無常ということ。きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ…