小寒。集中する日。

きょうは小寒、寒の入り。

寒さもいよいよ本番です。節分までが寒さを乗り切る正念場。保温のために、体は最大限に引き締まり、気はお腹あたりの中心にぎゅぎゅっと集中します。とはいえ緊張することはありません。集中するコツはリラックスすること。

リラックスして保温集中していきます。

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