50.3キロ。

◇4th

◇自力整体90分間

◇朝の体重50.3kg・体脂肪率25.1％

◇睡眠→8時間（9時半〜5時）←浅い眠りが２日間続きましたが、今日はその分深い眠りで、眠りの調子が戻ってきました。

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ・バナナ

◇昼食（なし）→

◇夕食（pm6:10）→野菜＆チキンフライカレー・ゆで卵添え

◇おやつ→蒟蒻畑１個