2011-08-28 49.7キロ。 ◇3th◇自力整体100分間◇朝の体重49.7kg・体脂肪率24.8%◇睡眠→8時間(9時〜5時)←◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・バナナ◇昼食(pm12:00)→そうめん3把ぐらい◇夕食(pm6:30)→イカさし・イカ焼き・豆腐・いなり寿司・キノコ炒め・ビール◇おやつ→午後1時にドーナッツ