【今日はどんな日？！】 ◇澄んだ後の日♪ 【整食法のポイント】 ◇きれいに食べてきれいになる♪◇ 【体の記録】 ◇8th ◇体重50.4kg ◇体脂肪率26.2％ ◇筋肉量35.1kg ◇水分量率52.2％ ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡…