【今日はどんな日?!】 ◇グッドニュースの日♪ 【整食法のポイント】 ◇新鮮なものを食べる♪◇ 【体の記録】 ◇30th ◇体重50.5kg ◇体脂肪率26.1% ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率52.4% ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠…
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