【今日はどんな日？！】 ◇チューニングする日♪ 【整食法のポイント】 ◇木曜日はチューニング♪◇ 【体の記録】 ◇5th ◇体重50.9kg ◇体脂肪率24.5％ ◇筋肉量36.2kg ◇水分量率54.3％ ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇睡眠→8時間（9時〜5…